Neu – Slow Fitness
🔵⚪️Neu – Slow Fitness⚪️🔵 In der Ruhe liegt die Kraft!Ein Training für Muskulatur, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Bewegungen werden bewusst langsam, mit einem niedrigen Tempo ausgeführt. Es wird auf die Atmung und Atemtechnik geachtet. Muskeln werden aufgebaut, Sehen und Bänder mobilisiert und das Wahrnehmen des eigenen Körpers steht im Vordergrund.Das ideale Training, um nach einer […]