Osterferien
Osterferien Wir wünschen euch schöne und erholsame Osterferien. Schaut doch gerne bei gutem Wetter auf unserer Sportanlage vorbei. Wir posten die nächsten Tage ein paar
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wasser durchgeführt. Das Training im etwas hüft- bis brusttiefem Wasser wird mit zahlreichen Trainingsgeräten und Trainingsinhalten aus beispielsweise Aerobic und Pilates durchgeführt. Der Kurs trainiert die Arme, Beine, Gesäß sowie Rumpf. Durch den Wasserauftrieb erscheint der eigene Körper leicht und die Gelenke werden geschont.
Neben der Gelenkschonung hat das Wasser noch einen zweiten positiven Effekt, dass durch den Wasserwiderstand die Übungen deutlich anstrengender sind als „an Land“ und dadurch keine schweren Gewichte, Trainingsgeräte oder ähnliches benötigt wird. Ein vergleichbarer Trainingserfolg kann beim Aquafitness auch mit kleinen Gewichten oder gar ohne Trainingsmaterialien erzielt werden. Der zweite positive Effekt ist, dass durch den Wasserdruck die Atmung tiefer und der Blutfluss und Stoffwechsel verbessert wird. Zudem hat das Wasser einen massierenden und wohltuenden Effekt und fördert somit die Entspannung.
Rena Frahm
Telefon: 05141/22168
WhatsApp: 05141/22168
Mail: info@mtvecelle.de
Sportart | Wochentag | Beginn | Ende | Ort | Trainer |
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Aqaufitness | Montag | 20:00 | 20:45 | Celler Badeland | Rena Frahm |
Aqaufitness | Mittwoch | 20:00 | 20:45 | Celler Badeland | Rena Frahm |
Sportart | Wochentag | Beginn | Ende | Ort |
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Wassergymnastik (ausgebucht) | Freitag | 09:00 | 09:30 | Sophienstift |
Wassergymnastik (ausgebucht) | Freitag | 09:45 | 10:15 | Sophienstift |
Wassergymnastik (ausgebucht) | Freitag | 10:30 | 11:00 | Sophienstift |
Wassergymnastik (ausgebucht) | Freitag | 11:15 | 11:45 | Sophienstift |
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Kostenlose AED-Schulung In unserem Lounge-Bereich der Sporthalle befindet sich ein Defibrillator. Um sicherzustellen, dass möglichst viele Personen im Notfall wissen, wie man ihn bedient, bieten
Trainerwahl 2023! In diesem Jahr haben wir sogar gleich zwei unserer Trainer, die für die Auszeichnung „Trainer des Jahres 2023“ nominiert wurden! Ihr könnt eure