Yoga

Kurse nur mit Voranmeldung möglich!

Unsere Yoga Kurse können von Mitgliedern aber auch von Nicht-Mitgliedern besucht werden.

Die Kurse laufen immer über 10 Einheiten.
Der Power Yoga Kurs kostet für Nicht-Mitglieder 50,00€.
Die Hatha Yoga Kurse kosten für Mitglieder a 10 Einheiten 17,50€, Nicht-Mitglieder können über eine 10er-Karte für 70,00€ teilnehmen.

Bitte lockere Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Hatha Yoga

Hatha ist eine Yogaart, welche sich durch ihre drei Hauptbestandteile körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation auszeichnet.

Die Kombination aus Pranayama (Atem) und Asanas (Bewegung) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verbesserten Körpergefühl beitragen. Durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert und Stress abgebaut.

Hatha eignet sich besonders gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad beinhaltet.

Kundalini Yoga

Kundalini-Yoga hat als Hauptziel die Aktivierung der Kundalini-Energie und ihre Aufwärtsbewegung durch die verschiedenen Chakren bis zum höchsten Chakra, dem Sahasrara. Das Streben dabei ist, Erleuchtung zu erreichen, indem man im tantrischen Kontext die Vereinigung mit Atman, dem kosmischen Bewusstsein (Shiva), und der göttlichen Energie (Shakti) anstrebt. Die yogische Praxis ist darauf ausgerichtet, die Nadis und Chakren zu reinigen sowie die Chakren zu öffnen, um einen ungehinderten Aufstieg der Kundalini zu ermöglichen. Jedes Chakra wird gemäß der tantrischen Lehre mit einem spezifischen Bewusstseinszustand und bestimmten Siddhis in Verbindung gebracht. Zu den praktizierten Elementen gehören Asanas, Pranayama, Mudras, Mantras und Visualisierungen.

Power Yoga

Power ist ein dynamischer Yogastil und eine Art des Ashtanga, welcher sich durch fließende Übergänge zwischen den verschiedenen Übungen auszeichnet. Neben den einzelnen Übungen basiert das Training auch auf der Konzentration auf die eigene Atmung. Die Übungen und Intensität werden dabei an die Teilnehmer angepasst. Durch diese Anpassung ist der Kurs für alle Teilnehmer, egal ob erfahren oder Neuling, fit oder unfit geeignet.

Der Kurs hilft klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie und Lebendigkeit im Alltag zu besitzen. Wie bei allen anderen Yogastilen wird auch beim Power die mentale und innere Ruhe trainiert und gefördert.

Yin Yoga

Yin Yoga

Während unser Alltag geprägt von Hektik und Schnelllebigkeit (= Yang) ist, ist Yin Yoga der ideale Ausgleich durch intensive und gleichzeitig passive Praxis.

Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und auch der Atem soll ganz ruhig und mühelos fließen. Im Yin Yoga hältst du jede Position etwa drei bis fünf Minuten und dein Körper bleibt dabei so passiv, wie möglich.

Die dabei entstehenden Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf die Faszien. Sie helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und auch den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren.

Der Kurs beinhaltet 10 Termine und findet donnerstags statt.

Ort: Saarfeld

Zeit: 8.00 Uhr bis 9.00 Uhr

Start: 02.05.2024

Yin Yoga ist eine sanfte Übungsform, bei der du dich jederzeit wohl und entspannt fühlen sollst. Dabei können Hilfsmittel eine wichtige Rolle spielen.

Daher bitte folgendes mitbringen: wenn vorhanden Yoga Matte und 2 Yogablöcke,

auf alle Fälle aber 1-2 Kissen oder Bolster und eine dünne Decke .

Yoga MTV Eintracht Celle
Yoga MTV Eintracht Celle

Ansprechpartner

Knut Weinreich

Zeki Ekinci

Tanja Roselieb

Nicole Hahn

Manuela Brandt

Manuela Brandt

Telefon: 05141/22 1 68
WhatsApp: 05141/22 1 68
Mail: Info@mtvecelle.de

Trainingszeiten

SportartWochentagBeginnEndeOrtTrainer
Hatha-Yoga (mit Voranmeldung)Dienstag19:0020:00AltenhagenZeki Ekinci
Hatha-Yoga (mit Voranmeldung)Freitag11:3012:45Sporthalle SaarfeldTanja Roselieb
Hatha-Yoga für Anfänger (mit Voranmeldung)Dienstag14:0015:20Gymnastikraum SaarfeldKnut Weinreich
Kundalini Yoga (mit Voranmeldung)Montag19:4520:45AltenhagenNicole Hahn
Power YogaDienstag17:0018:00Paul-Klee-HalleManuela Brandt
Sanftes Hatha Yoga (mit Voranmeldung)Dienstag15:3016:50Gymnastikraum SaarfeldKnut Weinreich
Yin Yoga (mit Voranmeldung)Donnerstag8:009:00Gymnastikraum SaarfeldManuela Brandt

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