Autogenes Training und Entspannung (Nur nach Voranmeldung im Büro)

Ruhe für Körper und Geist

Autogenes Training (Nur nach Voranmeldung im Büro)

Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf, die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lehrt Sie, Körper und Geist durch Ihre Gedanken zu beeinflussen. Sie sind in kurzer Zeit entspannt und fit.

Dabei nehmen Sie die körperlichen Entspannungsvorgänge bewusst wahr: Die Abnahme der Muskelspannung als angenehme Schwere und die vermehrte Durchblutung der Haut als Wärme.

Durch diese wohlige Besinnung auf die Schwere und die Wärme Ihres entspannten Körpers verlieren die Reize der Außenwelt an Bedeutung. Unangenehme Gefühle werden weniger wichtig, Sie können gelassener reagieren.

Voraussetzung für diese Erfahrung ist es, die zwei bis drei Minuten dauernden Übungen regelmäßig durchzuführen. Sie werden bemerken, dass Sie eine Balance zwischen An- und Entspannung finden.

Bitte erfragen Sie selbst vor Kursantritt bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe dieser Kurs von Ihrer Krankenkasse bezuschusst wird (meist zu 80%).

Kosten: 110 Euro für Nicht- Mitglieder oder 50 Euro für Vereinsmitglieder. Die Kostenerstattung ist ggf. durch die eigenen Krankenkasse möglich (z.B. über einen AOK Gutschein).

Info: Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Decken, Kissen und warme Socken mitbringen.

Ansprechpartner

Carina Mangelsdorf
0174-6702835

Telefon: 05141/22168
WhatsApp: 05141/22168
Mail: info@mtvecelle.de

Trainingszeiten

SportartWochentagBeginnEndeOrtTrainer
Autogenes Training/Entspannung (Nur nach Voranmeldung im Büro)Donnerstag20:0021:00Gymnastikraum SaarfeldCarina Mangelsdorf

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