Autogenes Training und Entspannung

Ruhe für Körper und Geist

Autogenes Training

Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf, die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lehrt Sie, Körper und Geist durch Ihre Gedanken zu beeinflussen. Sie sind in kurzer Zeit entspannt und fit.

Dabei nehmen Sie die körperlichen Entspannungsvorgänge bewusst wahr: Die Abnahme der Muskelspannung als angenehme Schwere und die vermehrte Durchblutung der Haut als Wärme.

Durch diese wohlige Besinnung auf die Schwere und die Wärme Ihres entspannten Körpers verlieren die Reize der Außenwelt an Bedeutung. Unangenehme Gefühle werden weniger wichtig, Sie können gelassener reagieren.

Voraussetzung für diese Erfahrung ist es, die zwei bis drei Minuten dauernden Übungen regelmäßig durchzuführen. Sie werden bemerken, dass Sie eine Balance zwischen An- und Entspannung finden.

Bitte erfragen Sie selbst vor Kursantritt bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe dieser Kurs von Ihrer Krankenkasse bezuschusst wird (meist zu 80%).

Kosten: 110 Euro für Nicht- Mitglieder oder 50 Euro für Vereinsmitglieder. Die Kostenerstattung ist ggf. durch die eigenen Krankenkasse möglich (z.B. über einen AOK Gutschein).

Info: Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Decken, Kissen und warme Socken mitbringen.

Anmeldung: Nach einem telefonischen Vorgespräch mit unserer Kursleiterin Carina Mangelsdorf (0174-6702835), erfolgt die Anmeldung über unsere MTVE Geschäftsstelle. 

Ansprechpartner

Carina Mangelsdorf
0174-6702835

Trainingszeiten

Entspannung

Stress und Anspannung in Beruf und Alltag, selbst die Freizeit ist häufig so mit Aktivitäten verplant, dass von Entspannung keine Rede mehr sein kann. Umso wichtiger ist es, immer wieder für ausgleichende Ruhepausen zu sorgen.

Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. 

Hier beim MTV Eintracht Celle haben Sie mit der Übungsleiterin Carina Mangelsdorf montags von 19.00 bis 20.00 Uhr die Möglichkeit für Ihre kleine Auszeit.

Mit Hilfe von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Fantasiereisen kehren Sie schon nach 60 Minuten in den Alltag zurück.

Start: Ab dem 02.11.2019 immer montags von 19.00 bis 20.00 Uhr im Gymnastikraum Saarfeld, Herzog- Ernst- Ring 32 in 29221 Celle. Es sind insgesamt zehn Einheiten, die NICHT aufeinander aufbauen.

Kosten: 50 Euro für Externe. Für Vereinsmitglieder kostenlos.

Info: Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Decken, Kissen und warme Socken mitbringen.

Anmeldung: Über unsere MTVE Geschäftsstelle: info@mtvecelle.de : Tel.: 05141-22168

SportartWochentagBeginnEndeOrt
Autogenes TrainingMontag19:0020:00Gymnastikraum Saarfeld
Entspannt in die dunkle JahreszeitMontag19:0020:00Gymnastikraum Saarfeld

News

Neuigkeiten aus unserem Verein

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Konferenz der Tiere

Tierische Hifle in Krisenzeiten für unsere Kleinsten beim Schloss Theater in Celle. Für mehr Informationen den Flyer herunterladen.

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Nachruf Jan Prass

Ein ganz Großer des Sports und des MTV Eintracht Celle Jan Prass – Urgestein des Celler Sports und prägende Persönlichkeit und Visionär des MTV Eintracht

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Liebe Vereinsmitglieder, bitte beachtet, dass wir aufgrund der Verlängerung des Lockdowns bis vorerst zum 31.01.2021 keine Sportangebote anbieten dürfen. Davon ausgenommen ist Individualsport wie zum Beispiel Tennis. Unsere Geschäftsstelle ist bis zum 31.01.2021 telefonisch (05141-22168) oder per E-Mail (info@mtvecelle.de) zu den Öffnungszeiten erreichbar. Wir wünschen Euch bis zur Wiedereröffnung eine gesunde und trotzdem sportliche Zeit, z.B. mit unseren Sportvideos auf Youtube 😉 #wirbewegenunsweiteraberzuhause