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Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf, die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lehrt Sie, Körper und Geist durch Ihre Gedanken zu beeinflussen. Sie sind in kurzer Zeit entspannt und fit.
Dabei nehmen Sie die körperlichen Entspannungsvorgänge bewusst wahr: Die Abnahme der Muskelspannung als angenehme Schwere und die vermehrte Durchblutung der Haut als Wärme.
Durch diese wohlige Besinnung auf die Schwere und die Wärme Ihres entspannten Körpers verlieren die Reize der Außenwelt an Bedeutung. Unangenehme Gefühle werden weniger wichtig, Sie können gelassener reagieren.
Voraussetzung für diese Erfahrung ist es, die zwei bis drei Minuten dauernden Übungen regelmäßig durchzuführen. Sie werden bemerken, dass Sie eine Balance zwischen An- und Entspannung finden.
Info: Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Decken, Kissen und warme Socken mitbringen.
Carina Mangelsdorf
0174-6702835
Telefon: 05141/22168
WhatsApp: 05141/22168
Mail: info@mtvecelle.de
| Sportart | Wochentag | Beginn | Ende | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| Autogenes Training/Entspannung (Nur nach Voranmeldung im Büro) | Donnerstag | 20:00 | 21:00 | Gymnastikraum Saarfeld | Carina Mangelsdorf |
| Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) | Donnerstag | 20:00 | 21:00 | Gymnastikraum Saarfeld | Carina Mangelsdorf |
Liebe Mitglieder, wie uns soeben das Celler Badeland mitteilte, müssen auf Grund von Schäden an den Schwimmbecken alle Schwimmkurse bis auf weiteres ausfallen, da die
Viele neue Kurse erweitern das sportliche Angebot des Vereins. Am 07.09. startet ein Trampolin Fitness Kurs für Jugendliche und Erwachsene Dienstag 20:00-21:00 Uhr (Sporthalle Saarfeld)
Liebe Sportsfreunde, ab Donnerstag, den 2.September gilt für Indoorsport die 3G-Regel. Das bedeutet, dass alle Sportler, welche an einer Sportstunde in geschlossenen Räumen teilnehmen wollen,
