Entspannt in den Feierabend
Entspannt in den Feierabend Lass den Stress des Tages hinter dir und finde deine innere Ruhe. Wir starten einen neuen Kurs, der dich entspannt in den Feierabend bringt. Die Stunde beginnt mit leichten Aufwärmübungen, es folgen Dehnungsübungen und verschiedene Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, des Autogenes Trainings und der Progressiven Muskelrelaxation und Phantasiereisen. Der Kurs findet […]