Das Training richtet sich an Mütter, die den Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft gemeinsam mit ihrem Baby suchen. Die verschiedenen Trainingselemente stärken die Muskulatur, beugen Haltungsschäden vor und bauen die Fitness der Mütter behutsam wieder auf und stärken gleichzeitig die Bindung zwischen Mutter und Kind. Die Babys werden dabei in die Übungen mit einbezogen oder bei Einzelübungen im Auge behalten.