Präventonskurs nach §20
Entspannt und sparsam ins Jahr 2026
Am 12. Januar startet unser Kurs PMR, mit unserer Übungsleiterin Carina, der bei der ZPP anerkannt ist.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder auch Muskelentspannung (PME) genannt, besteht in der abwechselnden Anspannung und Entspannung der Muskulatur und dem Nachspüren und Wahrnehmen des Unterschiedes. Durch das Nachspüren der jeweiligen Muskelgruppen wird der Unterschied zwischen erhöhter muskulärer Anspannung und wohliger Entspannung kennengelernt und wahrgenommen.
Dieser Kurs basiert auf 10 aufeinander folgendenden Einheiten. Es werden nicht nur theoretische Inhalte vermittelt, sondern auch gemeinsame Übungen und Phantasiereisen durchgeführt. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet, dich selbst im Alltag in einen Entspannungszustand zu versetzen.
Zeit: montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Yogaraum des MTVE am Saarfeld
Teilnahmegebühr: 110,- Euro; diese wird vorab von dir an den Verein gezahlt. Nach Absolvierung des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Krankenkasse erstattet dir bei min. 80 % Anwesenheit 80 % der Kosten, du zahlst also lediglich 22,- Euro
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