Yin Yoga

ūüĒĶ‚ö™Yin Yoga‚ö™ūüĒĶ

Diese Woche starten wir mit unserem neuen Kurs! 

Während unser Alltag geprägt von Hektik und Schnelllebigkeit (= Yang) ist, ist Yin Yoga der ideale Ausgleich durch intensive und gleichzeitig passive Praxis.

Die √úbungen werden ohne muskul√§re Anspannung durchgef√ľhrt und auch der Atem soll ganz ruhig und m√ľhelos flie√üen. Im Yin Yoga h√§ltst du jede Position etwa drei bis f√ľnf Minuten und dein K√∂rper bleibt dabei so passiv, wie m√∂glich.

Die dabei entstehenden Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen K√∂rperschichten und ganz besonders auf die Faszien. Sie helfen, Verklebungen und Verk√ľrzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu l√∂sen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit f√∂rdern und auch den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren.

Der Kurs beinhaltet 5 Termine und findet donnerstags statt.

Ort:           Sporthalle Saarfeld

Zeit:          8.00 Uhr bis 9.00 Uhr

Termine:  09.11.

                16.11.

                21.11.

                30.11.

                07.12.

Yin Yoga ist eine sanfte √úbungsform, bei der du dich jederzeit wohl und entspannt f√ľhlen sollst. Dabei k√∂nnen Hilfsmittel eine wichtige Rolle spielen. Daher bitte folgendes mitbringen: 1-2 Kissen oder Bolster und eine d√ľnne Decke. Kursleiterin : Manuela Brandt

Anmelden könnt ihr euch in der Geschäftsstelle unter 05141/22168 oder info@mtvecelle.de.

Die Teilnahme ist f√ľr Vereinsmitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder zahlen 35,-‚ā¨.

NEUIGKEIT WEITERSAGEN!