Neuer Body and Soul in Balance Kurs
🔵⚪Body & Soul in Balance⚪🔵Wir starten einen neuen Kurs. Body Balance ist ein Fitness-Mix und vereint Elemente aus Yoga, Pilates und Achtsamkeit/Entspannung mit musikalischer Untermalung.Die
Unsere Yoga Kurse können von Mitgliedern aber auch von Nicht-Mitgliedern besucht werden.
Die Kurse laufen immer über 10 Einheiten.
Der Power Yoga Kurs kostet für Nicht-Mitglieder 50,00€.
Die Hatha Yoga Kurse kosten für Mitglieder a 10 Einheiten 17,50€, Nicht-Mitglieder können über eine 10er-Karte für 70,00€ teilnehmen.
Bitte lockere Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Hatha ist eine Yogaart, welche sich durch ihre drei Hauptbestandteile körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation auszeichnet.
Die Kombination aus Pranayama (Atem) und Asanas (Bewegung) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verbesserten Körpergefühl beitragen. Durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert und Stress abgebaut.
Hatha eignet sich besonders gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad beinhaltet.
Kundalini-Yoga hat als Hauptziel die Aktivierung der Kundalini-Energie und ihre Aufwärtsbewegung durch die verschiedenen Chakren bis zum höchsten Chakra, dem Sahasrara. Das Streben dabei ist, Erleuchtung zu erreichen, indem man im tantrischen Kontext die Vereinigung mit Atman, dem kosmischen Bewusstsein (Shiva), und der göttlichen Energie (Shakti) anstrebt. Die yogische Praxis ist darauf ausgerichtet, die Nadis und Chakren zu reinigen sowie die Chakren zu öffnen, um einen ungehinderten Aufstieg der Kundalini zu ermöglichen. Jedes Chakra wird gemäß der tantrischen Lehre mit einem spezifischen Bewusstseinszustand und bestimmten Siddhis in Verbindung gebracht. Zu den praktizierten Elementen gehören Asanas, Pranayama, Mudras, Mantras und Visualisierungen.
Power ist ein dynamischer Yogastil und eine Art des Ashtanga, welcher sich durch fließende Übergänge zwischen den verschiedenen Übungen auszeichnet. Neben den einzelnen Übungen basiert das Training auch auf der Konzentration auf die eigene Atmung. Die Übungen und Intensität werden dabei an die Teilnehmer angepasst. Durch diese Anpassung ist der Kurs für alle Teilnehmer, egal ob erfahren oder Neuling, fit oder unfit geeignet.
Der Kurs hilft klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie und Lebendigkeit im Alltag zu besitzen. Wie bei allen anderen Yogastilen wird auch beim Power die mentale und innere Ruhe trainiert und gefördert.
Während unser Alltag geprägt von Hektik und Schnelllebigkeit (= Yang) ist, ist Yin Yoga der ideale Ausgleich durch intensive und gleichzeitig passive Praxis.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und auch der Atem soll ganz ruhig und mühelos fließen. Im Yin Yoga hältst du jede Position etwa drei bis fünf Minuten und dein Körper bleibt dabei so passiv, wie möglich.
Die dabei entstehenden Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf die Faszien. Sie helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und auch den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren.
Knut Weinreich
Zeki Ekinci
Tanja Roselieb
Nicole Hahn
Manuela Brandt
Manuela Brandt
Telefon: 05141/22 1 68
WhatsApp: 05141/22 1 68
Mail: Info@mtvecelle.de
Sportart | Wochentag | Beginn | Ende | Ort | Trainer |
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Hatha-Yoga (mit Voranmeldung) | Dienstag | 19:00 | 20:00 | Altenhagen | Zeki Ekinci |
Hatha-Yoga (mit Voranmeldung) | Freitag | 11:30 | 12:45 | Sporthalle Saarfeld | Tanja Roselieb |
Hatha-Yoga für Anfänger (mit Voranmeldung) | Dienstag | 14:00 | 15:20 | Gymnastikraum Saarfeld | Knut Weinreich |
Kundalini Yoga (mit Voranmeldung) | Montag | 19:45 | 20:45 | Altenhagen | Nicole Hahn |
Power Yoga | Dienstag | 17:00 | 18:00 | Paul-Klee-Halle | Manuela Brandt |
Sanftes Hatha Yoga (mit Voranmeldung) | Dienstag | 15:30 | 16:50 | Gymnastikraum Saarfeld | Knut Weinreich |
Yin Yoga (mit Voranmeldung) | Donnerstag | 8:00 | 9:00 | Gymnastikraum Saarfeld | Manuela Brandt |
🔵⚪Body & Soul in Balance⚪🔵Wir starten einen neuen Kurs. Body Balance ist ein Fitness-Mix und vereint Elemente aus Yoga, Pilates und Achtsamkeit/Entspannung mit musikalischer Untermalung.Die
🔵⚪️Herzlichen Glückwunsch, Kerstin!⚪️🔵 Zum 35. Mal ließ der Celler Kurier den Trainer des Jahres wählen. Kerstin war als Rekordhalterin zum siebten Mal nominiert und belegte jedes
🔵⚪Neue Yoga-Kurse⚪🔵 Wir haben aufregende Neuigkeiten für euch: Wir starten neue Yoga-Kurse in unseren brandneuen Räumlichkeiten in Altenhagen! Kundalini-Yoga am Montag um 19:45 Uhr Hatha-Yoga