Du willst nicht nur sportlichen Erfolg und deinen Körper trainieren, sondern dabei auch Spaß haben? Dann ist Trampolinfitness genau das Richtige. Beim Trampolinfitness arbeitet der ganze Körper! Über 400 Muskeln werden beansprucht und gleichzeitig die Gelenke geschont. Vom Anfänger bis zum Experten kann jeder teilnehmen. Die Hauptsache ist: Du hast Spaß!
Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine tiefe innere Ruhe und Erholung herbeigeführt. Mit diesem Verfahren erwirbst