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Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf, die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lehrt Sie, Körper und Geist durch Ihre Gedanken zu beeinflussen. Sie sind in kurzer Zeit entspannt und fit.
Dabei nehmen Sie die körperlichen Entspannungsvorgänge bewusst wahr: Die Abnahme der Muskelspannung als angenehme Schwere und die vermehrte Durchblutung der Haut als Wärme.
Durch diese wohlige Besinnung auf die Schwere und die Wärme Ihres entspannten Körpers verlieren die Reize der Außenwelt an Bedeutung. Unangenehme Gefühle werden weniger wichtig, Sie können gelassener reagieren.
Voraussetzung für diese Erfahrung ist es, die zwei bis drei Minuten dauernden Übungen regelmäßig durchzuführen. Sie werden bemerken, dass Sie eine Balance zwischen An- und Entspannung finden.
Info: Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Decken, Kissen und warme Socken mitbringen.
Carina Mangelsdorf
0174-6702835
Telefon: 05141/22168
WhatsApp: 05141/22168
Mail: info@mtvecelle.de
| Sportart | Wochentag | Beginn | Ende | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| Autogenes Training/Entspannung (Nur nach Voranmeldung im Büro) | Donnerstag | 20:00 | 21:00 | Gymnastikraum Saarfeld | Carina Mangelsdorf |
| Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) | Donnerstag | 20:00 | 21:00 | Gymnastikraum Saarfeld | Carina Mangelsdorf |
Ehrungen 2023 Am 27.10.2023 fand wieder die jährliche Ehrung der langjährigen Mitglieder statt. Die Vereinsvorstände Torben Schiewe und Klaus Rohr wurden dabei von den Aufsichtsratsmitgliedern
Endlich geht’s losAm Mittwoch beginnen wir endlich mit dem Jugendtraining und helfen jungen Nachwuchssportlern den Einstieg in diese tolle Sportart zu finden.Die letzten freien Plätze
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