Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz für einen entspannten Start ins neue Jahr! 
Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf, die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lehrt Sie, Körper und Geist durch Ihre Gedanken zu beeinflussen. Sie sind in kurzer Zeit entspannt und fit.
Dabei nehmen Sie die körperlichen Entspannungsvorgänge bewusst wahr: Die Abnahme der Muskelspannung als angenehme Schwere und die vermehrte Durchblutung der Haut als Wärme.
Durch diese wohlige Besinnung auf die Schwere und die Wärme Ihres entspannten Körpers verlieren die Reize der Außenwelt an Bedeutung. Unangenehme Gefühle werden weniger wichtig, Sie können gelassener reagieren.
Voraussetzung für diese Erfahrung ist es, die zwei bis drei Minuten dauernden Übungen regelmäßig durchzuführen. Sie werden bemerken, dass Sie eine Balance zwischen An- und Entspannung finden.
Info: Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Decken, Kissen und warme Socken mitbringen.
Carina Kerstan
0174-6702835
Telefon: 05141/22168
WhatsApp: 05141/22168
Mail: info@mtvecelle.de
| Sportart | Wochentag | Beginn | Ende | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| Autogenes Training/Entspannung (Nur nach Voranmeldung im Büro) | Donnerstag | 20:00 | 21:00 | Gymnastikraum Saarfeld | Carina |
| Präventionskurs PMR (vom 12.01.2026 - 23.03.2026) | Montag | 19:00 | 20:00 | Yogaraum | Carina |
| Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) | Donnerstag | 20:00 | 21:00 | Gymnastikraum Saarfeld | Carina |
Herzlichen Glückwunsch, Ted Ted hat bei den Europameisterschaften eine großartige Leistung erbracht und ist Vize-Europameisters über 400 Meter geworden. Stolz trägt er sein MTV-T-Shirt und
Osterferien Wir wünschen euch schöne und erholsame Osterferien. Schaut doch gerne bei gutem Wetter auf unserer Sportanlage vorbei. Wir posten die nächsten Tage ein paar
Kostenlose AED-Schulung In unserem Lounge-Bereich der Sporthalle befindet sich ein Defibrillator. Um sicherzustellen, dass möglichst viele Personen im Notfall wissen, wie man ihn bedient, bieten
