Yin Yoga

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Während unser Alltag geprägt von Hektik und Schnelllebigkeit (= Yang) ist, ist Yin Yoga der ideale Ausgleich durch intensive und gleichzeitig passive Praxis.

Die √úbungen werden ohne muskul√§re Anspannung durchgef√ľhrt und auch der Atem soll ganz ruhig und m√ľhelos flie√üen. Im Yin Yoga h√§ltst du jede Position etwa drei bis f√ľnf Minuten und dein K√∂rper bleibt dabei so passiv, wie m√∂glich.

Die dabei entstehenden Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen K√∂rperschichten und ganz besonders auf die Faszien. Sie helfen, Verklebungen und Verk√ľrzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu l√∂sen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit f√∂rdern und auch den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren.

Der Kurs beinhaltet 10 Termine und findet donnerstags statt.

Ort:           Sporthalle Saarfeld

Zeit:          8.00 Uhr bis 9.00 Uhr

Der Kurs startet am 11.01.2024

Yin Yoga ist eine sanfte √úbungsform, bei der du dich jederzeit wohl und entspannt f√ľhlen sollst. Dabei k√∂nnen Hilfsmittel eine wichtige Rolle spielen.

Daher bitte folgendes mitbringen: 1-2 Kissen oder Bolster und eine d√ľnne Decke. Kursleiterin: Manuela Brandt

F√ľr nicht Mitglieder kostet der Kurs 70‚ā¨ und f√ľr Mitglieder kostet die Teilnahme 17,50‚ā¨.

Anmelden könnt ihr euch in der Geschäftsstelle unter 05141/22168 oder info@mtvecelle.de

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